Thuốc bổ da mặt: Nó là gì và nên được áp dụng như thế nào?

Mỗi năm chúng ta chi hàng trăm đô la cho các sản phẩm để có được làn da đẹp, sáng mịn. Chẳng có gì thú vị khi nhiều sản phẩm trong số này được bán trên thị trường là có chất dinh dưỡng mà chúng ta thực sự có thể nhận được từ thực phẩm của mình? Protein nạc và vitamin như Co-Q10, C và E cùng với các  chất chống oxy hóa  để chống lão hóa đều làm tăng giá thành của các sản phẩm làm đẹp và hứa hẹn làn da mịn màng, dẻo dai và không có nếp nhăn.

Thuốc bổ da mặt: Nó là gì và nên được áp dụng như thế nào g2t

Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta chỉ ăn những chất dinh dưỡng tương tự trong thực phẩm của chúng ta và tạo ra vẻ đẹp từ trong ra ngoài? Những lợi ích sẽ mở rộng vượt xa chỉ đơn giản là cải thiện sự xuất hiện của chúng tôi.

Sự thật là, vẻ đẹp đến từ trong ra ngoài – theo nghĩa đen. Những gì bạn ăn và uống hàng ngày ảnh hưởng đến sức khỏe của làn da. Lần tới khi bạn đi mua sắm, hãy thêm một vài trong số các mặt hàng này vào giỏ hàng của bạn. Bạn sẽ không tìm thấy chúng ở lối đi đẹp tại siêu thị của bạn; bạn sẽ tìm thấy chúng trong lối đi tạp hóa!

Đọc thêm về lý do tại sao bạn nên uống nước hàng ngày

Thịt nạc protêin

Da của bạn được làm từ protein gọi là collagen và elastin. Da nhăn và chảy xệ cho thấy sự thiếu hụt các protein này. Nếp nhăn không chỉ xảy ra qua đêm; họ mất nhiều năm để phát triển và chế độ ăn thiếu protein chất lượng tốt như cá hồi và gà tây là thủ phạm có khả năng. Không bao giờ là quá muộn. Chắc chắn, bạn có thể không thể đảo ngược hoàn toàn các dấu hiệu lão hóa, nhưng bạn chắc chắn có thể làm chậm quá trình bằng cách ăn  một chế độ ăn giàu protein nạc  để tăng collagen (chịu trách nhiệm cho sự săn chắc) và elastin (chịu trách nhiệm cho sự đàn hồi của da bạn ).

Dầu ô liu

Chất béo không bão hòa đơn yêu da này là chất dưỡng ẩm hoàn hảo của tự nhiên. Bạn cần ăn chất béo để có làn da dẻo dai và đơn giản. Dầu ô liu là một nguồn  polyphenol tốt  là chất chống oxy hóa được biết là giúp làm chậm quá trình lão hóa. Trong thực tế, người Hy Lạp cổ đại thường tắm trong dầu ô liu! Thêm dầu ô liu trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn – trên salad hoặc mì ống mì hoặc nhúng một số bánh mì ngũ cốc nguyên hạt vào dầu ô liu nguyên chất. Tránh nấu ăn với dầu ô liu vì nhiệt phá hủy các đặc tính có lợi của dầu ô liu.

Trái cây có múi

Nếu bạn muốn thoát khỏi tình trạng bọng mắt hoặc  nhược điểm , hãy chắc chắn rằng bạn đang ăn thực phẩm có chứa vitamin C và vitamin E. Trái cây họ cam quýt rất tốt cho da của bạn, vì vậy hãy cố gắng bao gồm các loại trái cây như cam, bưởi và chanh. Bạn cũng có thể tìm thấy vitamin E trong bất kỳ loại rau xanh và  lá nào  cũng như trong một số loại thịt nạc, các loại hạt và đậu. Hãy nhớ luôn luôn chọn hữu cơ để tránh tiếp xúc với hóa chất và hormone.

Selen

Các loại hạt Brazil, ngũ cốc nguyên hạt, cá hồi, cá bơn, nấm shiitake.
Tất cả những thực phẩm này có điểm gì chung? Chúng là một nguồn selenium tốt, là một khoáng chất và chất chống oxy hóa mạnh mẽ bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của gốc tự do mà bạn có thể gặp phải từ mặt trời và  ô nhiễm không khí , đặc biệt là nếu bạn sống trong một thành phố lớn. Selenium là một trẻ hóa da và bảo vệ các tế bào của bạn. Thật thú vị, selen cũng đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của tuyến giáp của bạn. Một trong những triệu chứng của suy giáp là da khô. Lần tới khi bạn đi mua sắm, hãy đặt mục tiêu mua ít nhất một hoặc hai trong số các mặt hàng bảo vệ da này.

Tìm hiểu thêm về các bệnh tuyến giáp và sức khỏe của bạn

Điều quan trọng cần nhớ là vẻ đẹp đến từ bên trong. Đầu tư vào bản thân bạn với các loại thực phẩm bạn bỏ vào giỏ hàng tạp hóa thay vì các sản phẩm ưa thích hứa hẹn với thế giới, nhưng không cung cấp. Bạn sẽ không chỉ nhìn thấy những lợi ích trên làn da của bạn, mà bạn sẽ cảm thấy tốt hơn từ trong ra ngoài. Và không có gì nói lên vẻ đẹp hơn khi bạn CẢM NHẬN xinh đẹp và hạnh phúc.

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

090 636 2262